Iedere keer zie ik mezelf weer anders wanneer ik op de reflectie van mezelf stuit. Meestal gaat dit gepaard met een oordeel. Soms word ik positief verrast. Net zo vaak word ik negatief bevestigd dat er toch iets niet goed is aan wat ik zie. Iets niet goed aan mij. Hoewel er aan het beeld niet veel veranderd is, is de blik die ik mezelf gun wel iedere keer anders.
Mijn spiegelbeeld
Ben ik positief, dan zal ook het beeld dat ik van mezelf heb positief zijn en glimlach ik goedkeurend naar mij. Ben ik negatief of heb ik een wat donkerder kijk op alles dan zie ik vooral wat er niet goed is. De oneffenheden in mijn gezicht, die extra kilo’s die er weer niet af zijn of die rare vlek op mijn wang. Ik oordeel en keur. Je zal je er vast min of meer in herkennen.
Waarnemen
Hoe wij waarnemen wordt voor een groot deel bepaald door de manier waarop we op dat moment naar onszelf en naar de wereld om ons heen kijken. Gedachten die we daarover hebben. Ik vergelijk het wel eens met de bril die we op hebben. Zo kunnen we door een ‘roze bril’ kijken of door een ‘grauwe bril’. Je ziet niet alleen met je ogen maar ook met de overtuigingen die je jezelf eigen hebt gemaakt en met de stemming waarin je verkeert.
Oordeel
Het hert op de foto denkt niets, heeft geen oordeel. Is daar simpelweg niet toe in staat. Dit blog is een reminder dat wij als mens wél invloed hebben op de mening die we over onszelf en anderen hebben. Hoe we naar onszelf kijken gaat hand in hand met hoe we de wereld om ons heen zien en met hoe we ons voelen.
Loslaten
Een eerste stap in het loslaten van jouw negatieve mening over jezelf is proberen zonder oordeel naar jezelf en ook naar anderen te kijken. Gewoon te zien wat je ziet. Registreer dat je eruitziet zoals je eruitziet op dat moment. Bekijk jezelf. Wees nieuwsgierig. Het helpt jezelf aan te raken. Voel jouw huid en de welving van jouw lippen, de kromming van jouw neus. Streel zacht over de haartjes van jouw wenkbrauwen. Neem waar wat je voelt en wat je ziet en oordeel niet. Dit ben jij. Met alles erop en eraan.
Acceptatie
Het geeft spanning wanneer je met een grauwe bril de wereld in kijkt. Die grauwe bril kan daarentegen ook juist voortkomen uit spanning. Accepteer jezelf en laat jouw oordelen los. Aanschouw wat je weerspiegeld ziet met mildheid. Probeer vanaf de eerstvolgende ontmoeting met jouw spiegelbeeld deze reflectie vooral niet te serieus te nemen. Geef jezelf een knipoog, omarm wat je ziet, gooi die grauwe bril weg en zet een roze op.
Vergeet mij niet te volgen op Social Media. Zie de link op de website voor Facebook en Instagram. Daar plaats ik tips, informatie, inspirerende quotes en affirmaties. Download mijn inspiratieboek op www.vrijblij.nu