Ben jij er klaar voor om de controle over je emoties terug te krijgen?

De online Trigger Training is ontwikkeld om jou op een laagdrempelige manier te leren begrijpen wat bij jou stress en emotionele reacties veroorzaken. En daarbij leer je deze te managen. Na de training heb jij jouw eigen gebruiksaanwijzing!

Na deze minitraining ben jij de manager van jouw ‘rode knoppen’ en kun jij veel gemakkelijker in jouw comfort zone blijven of terugkomen. Je laat je niet meer zo gemakkelijk uit het lood slaan.

Leef een evenwichtiger leven met alle input en oefeningen die je krijgt. Leef vanuit flow. De investering in jezelf is slechts 19,00.

Wat je kunt verwachten:

– Diepgaand inzicht in wat triggers zijn en het effect ervan

Leer wat triggers zijn en hoe ze jouw gedachten, emoties en gedrag beïnvloeden. Krijg hier invloed op zodat jij evenwichtiger en meer in balans kunt leven.

– Je kent jouw eigen triggers en kunt daarop inspelen

Ontdek hoe je jouw persoonlijke triggers kunt herkennen en begrijpen, zodat je jouw eigen reddingsboei wordt.

– Praktische hulpmiddelen

Ontwikkel effectieve technieken om je reacties op triggers te beheersen en te verminderen. In de training krijg je toegang tot verschillende ademhalings- en mindfulness technieken die een kalmerend effect hebben.

– Oefeningen en tools

Krijg toegang tot oefeningen en methodes die je zullen helpen om met jouw triggers om te gaan in het dagelijks leven en te voorkomen dat je snel getriggerd wordt.

– Professionele training

De training is ontwikkeld en gemaakt door ervaren coach/ counsellor/ trainer. Meer weten over mij? Klik hier.

Maak met de gratis werkbladen jouw eigen ‘eerste-hulp-bij-Trigger-toolkit’. Print ze uit zodat je er later ook nog naar terug kunt grijpen.

Deze korte online training kun je binnen een week doorlopen hebben, hierdoor voorkom je dat je een training aanschaft die ergens in cyber space stof ligt te vangen. Wil je 1 module per week doen dan kan dat natuurlijk ook. Wat het beste bij jou past.

Naast de informatieve video’s krijg je werkbladen en geluidsfragmenten waar je ook op langere termijn baad bij kunt hebben.

De investering in deze training is nu tijdelijk slechts 19,00. Als je ziet wat je ervoor krijgt… Is dat echt een heel kleine bijdrage aan jouw welzijn.

Het is een zeer waardevolle training. Kort en doeltreffend.

Na het volgen van deze mini-training:

• Lukt het jou beter in balans te blijven
• Heb jij jouw eigen gebruiksaanwijzing om met triggers om te gaan altijd bij de hand
• (Her)ken je jouw triggers
• Laat je je minder snel uit het veld slaan door een trigger
• Kun jij oplopende spanning herkennen en ombuigen
• Weet jij welk gedrag jij in kunt zetten om in jouw comfortzone te blijven
• Heb je jouw emoties beter in de hand
  
  

Iedere module sluit af met iets extra’s zoals,

• Een geleide meditatie.
• Een meditatie.
• Een ontspanningsoefening.
  
  
  

Gun jezelf de rust.

Mini online training met illustraties, werkbladen, meditaties en oefeningen om direct meer rust te ervaren wanneer je getriggerd wordt.

Prijzen van de online trainingen zijn exclusief BTW.

Terug naar hoofdmenu