Ben jij er klaar voor om de controle over jouw emoties terug te krijgen?

De online Trigger Training is ontwikkeld om jou op een laagdrempelige manier te leren begrijpen wat bij jou stress en emotionele reacties veroorzaken. Deze leer jij zelf te managen. Na de training heb jij jouw eigen gebruiksaanwijzing!

Na deze miditraining ben jij de manager van jouw ‘rode knoppen’ en kun jij veel gemakkelijker in jouw comfort zone blijven of terugkomen. Je laat je niet meer zo gemakkelijk uit het lood slaan.

Ken je dat gevoel? Er gebeurt iets relatief kleins en je bent direct supergespannen? Dat betekent dat jouw rode knop is ingedrukt. Leer hoe je dit kunt managen!

Leer jezelf begrijpen en leef een evenwichtiger leven met alle input en oefeningen die je krijgt. Leef vanuit flow. Gun jij jezelf meer rust?

Wat je kunt verwachten:

– Diepgaand inzicht in wat triggers zijn en het effect ervan

Leer wat triggers zijn en hoe ze jouw gedachten, emoties en gedrag beïnvloeden. Krijg hier invloed op zodat jij evenwichtiger en meer in balans kunt leven.

– Je kent jouw eigen triggers en kunt daarop inspelen

Ontdek hoe je jouw persoonlijke triggers kunt herkennen en begrijpen, zodat je jouw eigen reddingsboei wordt.

– Praktische hulpmiddelen

Ontwikkel effectieve technieken om je reacties op triggers te beheersen en te verminderen. In de training krijg je toegang tot verschillende ademhalings- en mindfulness technieken die een kalmerend effect hebben.

– Oefeningen en tools

Krijg toegang tot oefeningen en methodes die je zullen helpen om met jouw triggers om te gaan in het dagelijks leven en te voorkomen dat je snel getriggerd wordt.

– Professionele training

De training is ontwikkeld en gemaakt door ervaren coach/ counsellor/ trainer. Meer weten over mij? Klik hier.

Maak met de gratis oefenbladen jouw eigen ‘eerste-hulp-bij-Trigger-toolkit’.

Print ze uit zodat je er later ook nog naar terug kunt grijpen.

Deze korte online training kun je in jouw eigen tijd vrij snel doorlopen hebben, hierdoor voorkom je dat je een training aanschaft die ergens in cyberspace stof ligt te vangen.

Naast de informatieve video’s krijg je oefenbladen en geluidsfragmenten waar je ook op langere termijn baad bij kunt hebben. Wil jij ook meer balans?

De investering in deze training is slechts 27,00. Als je ziet wat je ervoor krijgt Is dat echt een zeer kleine bijdrage aan het vergroten van jouw welzijn. Omdat je het waard bent!

Het is een zeer waardevolle training. Kort en doeltreffend.

Na het volgen van deze training:

• Lukt het jou beter in balans te blijven;
• Heb jij jouw eigen gebruiksaanwijzing om met triggers om te gaan altijd bij de hand;
• (Her)ken je jouw triggers;
• Laat je je minder snel uit het veld slaan door een trigger;
• Kun jij oplopende spanning herkennen en ombuigen;
• Weet jij welk gedrag jij in kunt zetten om in jouw comfortzone te blijven;
• Heb je jouw emoties beter in de hand.
  
  

Wil jij ook snel meer rust ervaren? Jezelf beter begrijpen?

Iedere module sluit af met iets extra’s zoals,

• Een geleide meditatie.
• Een meditatie.
• Een ontspanningsoefening.
  
  
  

Gun jezelf de rust

Midi online training met illustraties, oefenbladen, meditaties en oefeningen om direct meer rust te ervaren wanneer je getriggerd wordt.

Prijzen van de online trainingen zijn inclusief BTW.

Terug naar hoofdmenu