Midlife Coaching, een periode van GROEI

Midlife is de periode waarin je vooruit kijkt naar alles wat er (nog of weer) mogelijk is en tegelijkertijd terugblikt naar de jaren die achter je liggen. De fase Midlife start ongeveer rond je 45e. Deze periode kan zich uiten in het plukken van de vruchten van de jaren daarvoor, daarnaast is het ook de fase waarin existentiële levensvragen de kop op kunnen steken. Voor sommigen voelt deze fase ontwrichtend. Dit kan zich uiten in een crisis waarbij Midlife Coaching helpend kan zijn.

Als 45+er… ok, 55+er waren en zijn dat vragen waar ik me ook mee bezig houdt en mee bezig hield. Eén van deze vragen bracht mij naar Oeganda, een droomreis. Onderstaande foto maakte ik op de ochtend van de Gorilla tracking. Een prachtige levenservaring. De mist symboliseerde toen ‘Gorilla’s in the mist’ en nu de mist in het hoofd waardoor je de antwoorden op deze vragen maar niet kunt grijpen.

Levensvragen

Een aantal levensvragen die daaruit voortvloeien en waarbij ik jou kan helpen met Midlife coaching en counselling:

– Welke dromen heb je nog te vervullen? Wat zou je het liefst willen bereiken?

– Kun je terugkijken op een leven waar je tevreden mee bent? Waar voel je dat het nog niet helemaal klopt? Wat zou je willen veranderen?

– Wat geeft je leven kleur, en wat zou het nóg kleurrijker maken?

– Als je voor een belangrijke keuze stond, wat zou je dan direct doen en wat zou je onmiddellijk achter je laten?

– Wat is voor jou echt essentieel? Heb je hier genoeg tijd en aandacht aan besteed?

– Wat zou je betreuren als je er morgen niet meer zou zijn? Kun je dit nog herstellen of iets doen om die spijt weg te nemen?

– Welke dromen heb je nog te vervullen? Wat zou je het liefst willen bereiken?

– Ben je eerlijk geweest over je gevoelens, verlangens en wensen? Leef je hier voldoende naar?

– Wat zou je helpen om je leven als betekenisvoller te ervaren?

– Wat kun je nu doen om meer uit je leven te halen en straks met voldoening terug te kijken?

Wil je meer weten over mijn werkwijze? Klik dan hier.

Midlife is een periode van persoonlijke groei

Door coaching kom je erachter wat niet meer bij je past en welke richting je op wilt. Je plukt de vruchten van jouw leven tot nu toe.

Het is de fase in het leven waarin je al jouw kennis en levenservaring kunt gaan bundelen en inzetten. Waar dit voor de één vanzelf gaat, loopt de ander tegen muren op. Muren die zelf zijn opgeworpen of muren die deze levensfase met zich mee kan brengen zoals mantelzorg, ineens weer thuiswonende jongvolwassenen, overgangsklachten of een scheiding of andere verlieservaring. Hierdoor kan het onvoldoende lukken om jouw energie te laten stromen, nieuwe wegen in te slaan en de kansen te pakken die er zijn. Deze periode kan zich daarom ook kenmerken door twijfel, (faal)angst en alle klachten die gepaard kunnen gaan met de lichamelijke transitie die hier parallel aan loopt.

Oude angsten en belemmerende overtuigingen dringen zich op. Lees mijn blog Strijder als je dat leuk vindt. Het gaat over het gevecht dat we vooral met onszelf aangaan.

Wanneer je spreekt over Midlife dan ben je ongeveer tussen de 45 en 65 jaar oud, dit kan enkele jaren variëren afhankelijk van je levenssituatie. Vaak wordt deze fase geassocieerd met een crisis, maar het is vooral een tijd van bezinning en zelf(her)ontdekking.

Onderzoek en vind antwoorden

Het past bij deze levensfase om vragen te stellen over je leven zoals dat nu is en om antwoorden te willen vinden waardoor je niet meer in hetzelfde (destructieve) gedrag vervalt waarmee je jezelf klein houdt maar nieuwe wegen inslaat waarin jij kunt gaan schitteren.

Daar zijn prachtige coach en counselling methodes voor bedacht die ik me eigen heb gemaakt. Heel graag ondersteun ik je in dit proces.

Mijn ervaring is dat je na een traject met een bak aan nieuwe inzichten en onstuitbare motivatie de volgende stappen kunt en zult gaan zetten in jouw leven.

Jaren waarin je de vruchten kunt gaan plukken en jouw gouden jaren kunt gaan leven.

Lichaam en geest

De hormoonhuishouding bij zowel mannen als vrouwen kan vragen om een nieuw evenwicht. Met name veel vrouwen ervaren overgangsklachten in deze periode. Dit kunnen milde symptomen zijn met bijvoorbeeld nachtelijk zweten. Voor sommige vrouwen verloopt dit proces echter grillig. Zij krijgen niet altijd de erkenning hiervoor op het werk of thuis. Deze periode kan gepaard gaan met angsten, onzekerheden en heftige emoties, nog los van een lijf dat verandert en de levensvragen die zich aandienen.

Dit is de reden dat ik in mijn praktijk altijd werk volgens het bio psychosociaal model. Op het raakvlak van de 3 gebieden zit de grootste winst. Wil je meer weten over mijn werkwijze? Kijk dan hier.

Mijn Rol als Coach en Counsellor

Als coach / counsellor sta ik naast je, loop ik met je op in jouw proces. Ik ondersteun je bij het vinden van de antwoorden op jouw vragen.

We kijken samen terug en vooruit.

We onderzoeken wat je wilt veranderen, waar je afscheid van wilt nemen, wat je wilt behouden of bekrachtigen, wat je kunt accepteren of los wilt laten.

Het is helpend om jouw waarden, normen, verlangens, dromen, behoeften en kwaliteiten in kaart te brengen met verschillende methodes. We onderzoeken ook de ondermijnende gedachten en overtuigingen zodat deze omgebogen kunnen worden naar helpende strategieën.

Samen op zoek naar jouw droomleven

Mijn doel is om jou meer grip op je leven te laten krijgen, jou kansen te laten zien, zodat je met tevredenheid en vol vertrouwen jouw nieuwe weg in kan slaan. Waar nodig houd ik je een spiegel voor. Jij blijft aan het roer van jouw eigen leven staan en ik schijn jou zo nodig bij.

Neem contact op voor de mogelijkheden. Ik verheug me erop je te ontmoeten.