We deden 5 sessies. We voerden goede gesprekken, diepgaand maar altijd met ruimte voor humor. Tijdens een oefening kwam ik precies bij mijn pijnpunt. Ik voelde me hulpeloos maar tegelijkertijd veilig bij Mascha. Ze ving me op, ga (creatieve) opdrachten die mij hielpen om mezelf terug te vinden en vertrouwen te krijgen. In de laatste sessie moest ik – geheel out of my comfort zone – mijn toekomst schilderen. Het is een vrolijk schilderij geworden! Het heeft een speciaal plekje thuis. Ik kijk er graag naar.

Clara K. 63 jaar

Mascha is een fijne coach die haar kennis van verschillende methodieken goed weet te combineren met jouw hulpvraag waardoor de coaching op maat is en je door liefdevolle compassie dichterbij je eigen wensen en mogelijkheden komt.
Voor mij heeft de coaching nieuwe wegen geopend waar ik nu uit kies.

Marlies B

Mascha,

Je wist steeds goed aan te sluiten bij mijn vraag op dat moment. Nog een lange weg te gaan, maar de basis is er nu.

Anoniem

Ik voelde me door jou serieus genomen en gezien. Telkens kwam je met precies die ingang die ik nodig had om verder te kijken.

Bedankt Mascha. Ik kan door.

Simon

Als ondernemer is het verleidelijk altijd maar door te gaan. Hierdoor voelde ik mij uitgeput en had ik eigenlijk geen zin meer om mijn eigen toko voort te zetten. Met jouw hulp heb ik inzicht en handvatten gekregen om op een gezonde manier toch door te gaan. Ik heb er weer lol in.

Jenny, 56 jaar

Bedankt voor de coaching. Ik liep vast in mijn volgende stap. Met jouw heldere interventies kan ik weer verder.

Consuelo, 51 jaar

Wat de jeugdzorg niet is gelukt in de afgelopen drie jaar, is jou wel gelukt. Wij kunnen met minimale communicatie en zonder ruzie verder voor onze dochters. Dank!

Anoniem

Ik was ontevreden over hoe bepaalde dingen liepen binnen mijn werk-privé balans. Van tijd tot tijd kwam dat aan de oppervlakte en zorgde dat voor een onbestemd gevoel. Met name omdat ik niet in staat was hier verandering in aan te brengen.

Ik heb Mascha gevraagd om mijzelf hier beter in te leren begrijpen. Waarom doe ik dingen zoals ik die doe? Waarom maak ik onbewust bepaalde keuzes? 

In een relatief korte periode heeft Mascha mij meer inzicht in mijzelf gegeven. Dit heeft voor mij gebracht dat ik mezelf beter begrijp en weet waar bepaalde eigenschappen vandaan komen. Hierdoor kan ik dingen veranderen die ik wil veranderen. Maar accepteer ik ook beter de eigenschappen die ik heb en die ik niet wil veranderen. 
Dank je wel nogmaals voor je hulp hierin Mascha!

Frank, 48 jaar

Mascha heeft mij geholpen in een periode waarin ik mijn doel in het leven kwijt was en ik zelf geen oplossing hiervoor zag. Door haar warme en open inborst en duidelijke stappenplan voelde ik me veilig en op mijn gemak om uit te werken wat ik echt zoek in het leven, op zowel zakelijk als persoonlijk en romantisch gebied. Mascha heeft me enorm handige tools gegeven die ik nog steeds regelmatig toepas om dagelijkse persoonlijke vraagstukken op te lossen. Je hebt me er erg mee geholpen!! Liefs,

Carlijn, 26 jaar

Na mijn relatiebreuk wist ik niet meer hoe ik verder moest. Het verdriet en gemis waren zo overweldigend.

Mijn ex wilde dit avontuur niet aan. Maar door met jou de stappen te doorlopen waar iemand doorheen gaat na een relatiebreuk heeft mij zoveel verder geholpen. Doordat ik anders reageerde op mijn ex, is hij zich ook anders op gaan stellen. Zal niet zeggen dat ik me nooit meer erger 😉 , maar voel dat het niet veel invloed meer heeft. Bedankt voor alle inzichten die je mij gegeven hebt.

Marion, 47 jaar

Het inspiratieboek van Mascha van VrijBlij beschrijft op een heldere en toegankelijke manier, hoe we in onze drukke en overbelaste levens kunnen leren omgaan met spanningen.

Door middel van duidelijke achtergrondinformatie en praktische oefeningen neemt zij ons mee in een reis naar een Vrij en Blij leven.

Annelies

Ik heb het e-book uitgeprint op tafel liggen om mezelf eraan te blijven herinneren mijn rust te zoeken. Is het ook mogelijk het echt als boekje te kopen?

Blijf zo doorgaan!

Elsbeth, 43 jaar

Hartstikke leuk! Heel leerzaam. Nu ik beter snap hoe ik mijn autonoom zenuwstelsel kan beïnvloeden, lukt dit ook veel beter. Voor mij werken de ademhalingsoefeningen goed.

Ik ga ook me ook opgeven voor de training.

Sofie

Je geeft te veel weg Mascha. Het ziet er prachtig uit en veel nuttige content.

Dankjewel voor dit cadeautje!

Brenda, 38 jaar

De content gaf mij inzicht. Van sommige illustraties kan ik me voorstellen dat ze het beter te begrijpen maken. Voor mij hoeven de illustraties niet echt. Heb me er ook niet aan gestoord hoor.

Bram

Wat fijn om te lezen. Veel geleerd. Heb mijn exemplaar doorgegeven. Is er ook een gedrukt exemplaar verkrijgbaar?

Lisanne, 43 jaar

Wat een inspirerend boekje! Zou iedereen moeten lezen die ook maar enigszins last heeft van spanningsklachten.

Rubia, 35 jaar

Wat leuk Mas! We kennen elkaar al wat langer als collega’s. Leuk om nu te zien wat je naast het werk doet. Wat een verteltalent! Ook inhoudelijk zeer sterk. Heb er zelf ook echt wel iets aan gehad. Ga het ook zeker aanraden aan cliënten.

Michael, 59 jaar

Bedankt dat je jouw e-book gratis beschikbaar hebt gesteld. Het is niet gemakkelijk om betrouwbare informatie te krijgen.

Zodra ik het me kan veroorloven dan ga ik ook zeker jouw training doen. Ben met jouw inspiratieboek al erg geholpen. Dol op Hopla 🙂

Mariam, 27 jaar

Bedankt Mascha, heb veel aan jouw I-boek gehad. Het lukt mij met jouw uitleg goed om meer rust te creëren.

Sherrel

Hoop dat je een hoop positieve reviews krijgt. Dat verdien je. En een hoop mensen verdienen jouw e-boek.

Simon, 43 jaar

Dank je wel! Begrijp mezelf en het autonoom zenuwstelsel nu beter. Ga ook zeker de training volgen.

Aicha, 29 jaar

Beste Mascha,

Denk dat veel mensen hier wat aan kunnen hebben. ik geef het in ieder geval door aan iedereen die het horen wil. Je hebt niets te veel gezegd. Veel inhoudelijk nuttig materiaal.

Anoniem

Bedankt voor het e-book. Ik ga ermee aan de slag.

Birgit

Dank je Mascha. Door de illustraties is het ook voor mensen die een minder goed begrip hebben van de Nederlandse taal een heel inzichtelijk boek geworden. Ik gebruik het in mijn eigen praktijk.

Patrice, 38 jaar

Hai Mascha, het lijkt wel of ik je ken. Dat is natuurlijk niet zo. Na het lezen van het I-boek ook de online training aan het doen.

Ik vind het heel fijn hoe jij op jouw vriendelijke manier mij stap voor stap meeneemt. Wou dat ik dit thuis geleerd had. Zou een vak moeten zijn op school.

Tamara, 26 jaar

Ik wil een Hopla. Zo leuk! Ga ook jouw training volgen.

Hannah, 29 jaar

Super dat het een korte training is. Ik was huiverig omdat ik meerdere online trajecten niet afmaakten. Deze training heeft echt effect in korte tijd.

Brenda, 48 jaar

Kan merken dat je meer bedreven bent geraakt in het geven van online trainingen. Leuk om te zien en erg goed uitgelegd wat een trigger is en hoe je ermee om kunt gaan.

Sybren, 53

Erg leuke training. Toch wel wat aan gehad.

Ingmar, 34

Top! Kort en helpend.

Carola, 49 jaar

Heldere uitleg en je geeft zoveel weg! Met het extra materiaal en de werkbladen kan ik bij wijze van spreken mijn hele leven voort.

Simon, 61 jaar

Met plezier heb ik naar jouw uitleg gekeken en geluisterd. Heb er veel aan gehad. Heb zelf de training in sneltreinvaart gedaan, maar ga hem nog een keer heel rustig doen. Dank je wel! Hou me zeer aanbevolen om ook op de hoogte gesteld te worden van nieuwe trainingen.

Sandra, 49 jaar

Jeetje, Mascha. Ziet er echt goed uit! Ben niet helemaal onbevooroordeeld natuurlijk ;). Maar echt, zeer helpend. Heb zelf ook weer scherp wat mijn valkuil is en leef weer bewuster en vanuit ontspanning.

Anoniem

Dank je wel Mascha. Ik heb veel geleerd. Heb het idee dat ik begrijp wat ik beter kan veranderen. Nu nog doen natuurlijk. De opdrachten vond ik zeer afwisselend en helpend.

Ramon, 38 jaar

Dat ik op mijn leeftijd nog iets te leren had. Door de overgang kwam ik in een spiraal terecht waarin de spanning alleen maar opliep. Door jouw heldere betoog en de hulp van ‘Hopla’ heb ik nu grip op mijn overgangsklachten en kan ik ze veel beter plaatsen.

Cita

Op jouw verzoek schrijf ik een review. Ik heb veel inzicht gekregen in mijzelf en in welk gedrag heeft geleid tot mijn ziekmelding. Ik ben er nog niet, wel heb ik het idee dat ik nu alle handvatten tot mijn beschikking heb om hieruit te kunnen komen. Gelukkig kan ik nog wat langer gebruik maken van de training. Sommige modules zou ik nog wel een keer willen kijken. Het zijn hardnekkige patronen die maken dat ik overspannen ben geraakt. Ben blij dat ik de sprong gewaagd heb. Ben ook heel nieuwsgierig naar de verdiepende trainingen.

Stella, 43 jaar

Ik heb veel aan de training gehad. Kwam doordat ik zo gespannen was in conflict met vrienden en collega’s. Snapte niet waar dit vandaan kwam. Nu snap ik dat veel beter en kan ik ook echt meer afstand nemen van mijn eigen niet erg helpende gedachten.

Eunice, 43 jaar

Qua inhoud vond ik het een fijne en complete training. Wel een klein puntje van kritiek, ik neem dingen snel in me op. De herhaling irriteerde mij een beetje. Achteraf gezien kwam dit natuurlijk ook doordat ik zo gespannen was. Wel fijn dat er opdrachten bij de theorie zaten.

Maud

Super training. Veel aan gehad. Ik luister bijna dagelijks naar de Spotify lijst. Ook let ik veel beter op mijn ademhaling bijvoorbeeld. Het heeft me veel gebracht.

Vincent

Beste Mascha, al eerder heb ik trainingen gedaan om uit de overspanning te komen. Nooit waren ze helemaal het antwoord. Alles hielp wel een beetje, maar kwam toch steeds weer in mijn valkuil terecht van mezelf wegcijferen. Door jouw training zie ik nu het hele plaatje. Dank je wel!

Carola, 49 jaar

Ik heb de training samen met mijn vrouw gevolgd. Zij zegt al jaren dat ik te hard werk en daardoor soms niet zo aardig ben 🙁

We hebben er allebei veel aan gehad. Omdat ik nogal druk ben in mijn hoofd vond ik de herhaling fijn.

Mahmud, 37 jaar

Supertraining

Tamara

Bedankt voor de training. Ben benieuwd of ik blijvend een verandering kan doorvoeren. So far, so good. Mijn valkuil is vooral het niet goed voor mezelf zorgen terwijl ik het zo goed weet voor anderen.

Ik ga blijvend mijn best doen om mezelf niet voorbij te galopperen en in de eerste plaats heel goed voor mezelf blijven zorgen. Zou een verplichte training moeten zijn voor mensen in de zorg.

Shanti, 28 jaar

Wat mooi hoe jij alles met elkaar combineert. Heel verhelderend en behulpzaam.

Anoniem

Na mijn relatiebreuk bleef ik me erg gespannen voelen. Snapte niet goed hoe dat kwam. Totdat ik jouw training tegenkwam. Ben heel blij dat ik me opgegeven heb. Ik vond het ook fijn dat ik nadat ik jou mailde een gesprekje kon hebben waarna ik weer verder kon. Ben ook erg benieuwd naar de training Vrij&Blij Hartzeer. Ga die ook nog doen.

Alex, 53 jaar

Ik ben niet zo van de reviews. In dit geval gun ik het ook anderen die door spanning niet meer goed functioneren. Dus…, top training.

Koen, 33 jaar

Ik vind het fijn dat de uitleg zo uitgebreid is. Sommige online trainingen zijn zo ingewikkeld dat ik na de eerste hoofdstuk al afhaak. Jouw training maakte ik helemaal af. Dat maakt mij een trots gevoel. Migalda