Online trainingen waarvoor je de deur niet uit hoeft
Vaak lopen we als mens tegen dezelfde dingen aan. In de huidige maatschappij wordt er veel van je gevergd. Daardoor ervaren veel mensen in iedere levensfase spanningsklachten. Daar probeer ik op mijn eigen wijze een antwoord op te geven met mijn online trainingen zodat tegen een geringe vergoeding jij toch geholpen bent.
Online Trigger Training
Momenteel staat de volgende training online: De Trigger Training.
Een trigger is een gebeurtenis, een geur, een geluid, een beeld, gedrag van een ander, of de interactie tussen jou en een ander waarbij herinneringen en emoties van een eerdere heftige gebeurtenis worden opgeroepen. Als je wordt ‘getriggerd’ dan wordt een sterke emotionele reactie veroorzaakt.
In de Trigger Training komt ook het langzaam oplopen van (over)spanning aan bod. Doordat je wordt getriggerd in dat deel van jezelf waarbij je jezelf wegcijfert voor het belang van anderen. Hierdoor ga je bijvoorbeeld voorbij aan jouw eigen grenzen.
Deze mini-training over het omgaan met triggers kun je in een week doorlopen. Je houdt minimaal een halfjaar toegang tot de training zodat je er telkens op terug kunt vallen.
Wat levert het je op?
- – Je kent jouw triggers.
- – Je kunt omgaan met jouw triggers.
- – De gevoelens en emoties die je ervaart wanneer je getriggerd wordt kun je beter managen.
- – Een basis om triggers op te vangen.
- – Je blijft gemakkelijker in balans.
- – Leeft meer vanuit flow.
- – Je kunt op de rem trappen als het leven jou juist lokt wat meer gas te geven.
En dat allemaal voor een mini-investering in jezelf. Klik op onderstaande button voor meer informatie.
Check ook het blog dat ik over Triggers schreef en publiceerde.
Online Training Vrij&Blij in Balans
De online training Vrij&Blij in Balans is een uitgebreidere training. De training is voor iedereen toegankelijk zowel qua prijs als qua niveau. De training komt met een uitgebreid werkboek.
Na het volgen van de training Vrij&Blij in Balans:
- – Ken jij de werking van jouw autonoom zenuwstelsel.
- – Kun je jouw eigen zenuwstelsel beïnvloeden waardoor je minder spanning zult ervaren.
- – Weet je hoe je minder piekert en fijnere gedachten kunt hebben.
- – Ken je de voordelen en nadelen van bepaalde voedingsmiddelen en de invloed ervan op jouw spanningsniveau.
- – Weet jij wat spanning kan doen in relatie tot jouw omgeving en kun jij dit positief beïnvloeden.
- – Kun jij meer profiteren van jouw slaap door de informatie en oefeningen hieromtrent.
- – Kun jij meer mindful aanwezig zijn.
- – Ben je bekend met gunstige invloed van beweging en natuur.
Klik op onderstaande button voor meer informatie hierover.
Voor het ontwikkelen van mijn trainingen put ik uit mijn ervaring en kennis als coach en mijn ervaring en kennis als trainer.
De trainingen zijn logisch opgebouwd en iedere module heeft een werkblad zodat je kunt oefenen met de nieuw verworven kennis. Want door oefening kan nieuw aangeleerd gedrag gemakkelijker inslijten.
Eigenlijk komen spanningsklachten bij iedereen voor. Hier maak ik een aanbod voor. Er zijn twee groepen die hier bovenuit steken. Jongeren en mensen in de midlife fase.
Veel jongeren hebben het gevoel dat ze aan allerlei verwachtingen moeten voldoen. Werken, studeren, reizen, creatief uitblinken, een instrument bespelen, topsport bedrijven, noem maar op.
Spanning komt juist ook vaak voor bij mannen en vrouwen van middelbare leeftijd die vaker wel dan niet verschillende taken combineren zoals werk, zorg voor opgroeiende kinderen, zorg voor ouders, omgaan met een veranderende hormoonhuishouding en veranderend lijf.
Nieuwe keuzes die nog gemaakt kunnen worden dwingen tot introspectie. Een terugblik en ook vooruit willen kijken naar de levensjaren die nog voor hen liggen.
