Werkwijze VrijBlij
Persoonlijk, Praktisch, Professioneel
Bij VrijBlij staat persoonlijke aandacht centraal. Elk traject begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Zo kun je ervaren of mijn werkwijze bij je past, en of ik de juiste persoon ben om je verder te helpen.
Wil je mij op een laagdrempelige manier leren kennen?
Kijk dan eens naar de midi-training: Trigger Training. De training geeft inzicht en bruikbare handvatten om met spanning om te gaan door de veerkracht te vergroten en is blijvend laag geprijsd.
Vertrouwelijkheid en veiligheid
Vanaf het eerste contact worden jouw gegevens en gesprekken volledig vertrouwelijk behandeld. Soms bespreek ik situaties anoniem in intervisie om mijn werk scherp te houden, maar nooit herleidbaar naar jou.
Maatwerktraject
Geen mens is hetzelfde, en dus ook geen traject.
Gemiddeld duurt een traject vijf tot zes gesprekken met twee à drie weken tussenruimte, maar dat stemmen we altijd af op jouw behoefte en tempo.
Soms geef ik tussendoor kleine opdrachten mee die helpen om inzichten te verdiepen of een volgende stap voor te bereiden.
Een traject verloopt in grote lijnen als volgt:
- 🟡 Intake
- We bespreken jouw situatie, doelen en verwachtingen.
- 🟡 Persoonlijk plan
- Samen bepalen we richting en focus.
- 🟡 Sessies
- één-op-één gesprekken, afgestemd op jouw voorkeur, van reflectie tot praktische oefeningen.
- 🟡 Tussentijdse ondersteuning
- Als het nodig is bied ik extra begeleiding via mail of telefoon.
- 🟡 Afronding
- we evalueren wat je hebt bereikt en wat er eventueel nog nodig is voor duurzame groei.
Tijdens het traject houd ik oog voor wat jouw gewenste uitkomst is en jouw tempo. Soms vraagt een gesprek meer diepgang, soms juist luchtigheid, dat bepalen we samen. Zoals gezegd: Ieder traject verloopt anders.
Geen weg naar herstel is hetzelfde.
Methoden en werkwijze
Ik werk met verschillende coach- en counsellingmodellen en methoden. Voor sommigen zijn onderstaande methoden mogelijk bekend:
- 🟡 Bio psychosociale hulpverlening
- 🟡 Contextuele Therapie (Een taal erbij)
- 🟡 Familie-opstellingen (Tafelopstellingen)
- 🟡 Intergenerationele overdracht
- 🟡 ACT
- 🟡 Transactionele Analyse
- 🟡 Mindfulness
- 🟡 Lichaamsgerichte methoden
- 🟡 Psycho-educatie
- 🟡 Positieve psychologie
- 🟡 Hechtingstheorie
- 🟡 Oefeningen en methoden die ik als trainer gebruik.
✨EMDR kan zo nodig ingezet worden als methode wanneer een ongewenste overtuiging jouw groei in de weg zit.
Soms werk ik met materialen, zoals kristallen of poppetjes bij tafelopstellingen, om patronen zichtbaar te maken. Wat ik inzet, hangt altijd af van wat het beste bij jou en jouw vraag past.
Online coaching
Woon je verder weg of vind je online werken prettiger? Dan is online coaching of een combinatie van online en persoonlijke sessies mogelijk.
Wil je weten wat dit inhoudt? Lees meer op de pagina Online Coaching.
Tarieven
Een kennismakingsgesprek is altijd kosteloos en vrijblijvend.
De tarieven voor coaching en counselling zijn afhankelijk van de duur van de sessie en de vorm (in de praktijk of online).
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we samen wat past bij jouw situatie en mogelijkheden.
In sommige gevallen is vergoeding via de werkgever mogelijk of bied ik, afhankelijk van je financiële situatie, een gereduceerd tarief.
Samen verder
Ben je benieuwd of mijn aanpak bij jou past?
Neem gerust contact op via het contactformulier of bel 06-38962394 voor een vrijblijvend gesprek.
We kijken samen wat er nodig is om weer rust, richting en veerkracht te vinden.
Klik op het logo om terug te keren naar het hoofdmenu